Diets

Regenbogen Diät.

Dauer: Eine Woche

Durchführung:

Montag:(weiss)
Frühstück: 1/2 Apfel [40.5 kcal]
Mittag: 1/2 Apfel [40.5 kcal]
Abendbrot: 1 Gurke [24 kcal]Insgesamt: 105 kcal 

Dienstag:(gelb)
Heute darf gegessen werden was Gelb ist. (Bananen, Mais,gelbe Paprika...)

Mittwoch: FASTEN!!

Donnerstag:(orange)
Heute darf gegessen werden was Orange ist. (Orangen, Mandarinen, Karotten,...)

Freitag:(rot)
Heute darf gegessen werden was rot ist. (Erdbeeren, rote Paprika, Tomaten,...) 

Samstag:(blau/violett)
Heute darf gegessen werden was Blau/Violett ist. (Heidelbeeren, Brommbeeren, Aubergine,…)
Sonntag:(grün)
  Heute darf gegessen werden was Grün ist. (Trauben, Salat, Gurke,…)

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Knast Diät.

Du darfst am Tag Brot essen wie du willst! :D
Wichtig ist nur, dass sie keinen Belag haben. Dazu solltest du viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken ... Brot macht ziemlich Satt und so hast du danack keinen FA :)

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Apfel Diät.

Pro Tag essen Sie 1 kg reife, mürbe Äpfel und dazu 250 g Magerquark und 150 g fettarmer Joghurt. Die Hälfte der Äpfel reiben oder raspeln, mit Quark und Joghurt mischen und mit Zimt abschmecken. Die restlichen Äpfel zwischen-durch essen. Wer Rohkost nicht gut verträgt, kann auch ungesüßtes Apfelkom-pott nehmen. Dazu trinken Sie über den Tag verteilt 1 l Matetee (dämpft den Hunger) oder Guarana Matetee und 1 Flasche Mineralwasser. Diese Diät kön-nen Sie 3 Tage durchführen. Die Phytaminversorgung ergänzen Sie täglich mit 1 Beutel PlantConcept Immun (in Wasser einrühren, am besten morgens trinken).
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Kartoffel Diät.

Mit Kartoffeln können Sie prima abnehmen. Pro Tag gibt es 1 kg Pellkartoffeln mit ca. 550 g Kräuterquark. Die Phytaminversorgung ergänzen Sie täglich mit 1 Beutel Bad Heilbrunner PlantConcept Circulation (in Wasser einrühren, am besten morgens trinken). Den Kräuterquark stellen Sie selbst aus 400 g Magerquark, 0,1 l Mineralwasser, 2 EL Brassola Raps-Kernöl und einer Tasse fein gewiegter Kräuter (Schnitt-lauch, Kresse, Petersilie, Dill) her und schmecken ihn mit Zitronensaft, Pfeffer und Kümmel (kein Salz!) ab. Dazu trinken Sie über den Tag verteilt 0,5 l Brot-trunk, 1 Flasche Mineralwasser und 1,5 l Mate- oder Früchtetee. Diese Kur ist reich an wertvollem Eiweiß, enthält wichtige Ballaststoffe - aber praktisch kaum Fett und sättigt gut. Kann 1 Woche durchgeführt werden.
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Vouge Diät.
Diese Diät machen viele Models eine Woche vor jedem Fotoshooting um sich noch mal zu entschlacken und bis zu 7 kg abzunehmen.

So gehts:
Man kocht sich diese Suppe aus folgenden Zutaten.
Zutaten für eine Woche: 1 Esslöffel Olivenöl 1 Suppenwürfel 1 Esslöffel Salz 12 frische Tomaten 1 große Sellerieknolle 1 großen Kopf Weißkohl 1 Kilo grüne Bohnen 2 grüne Paprikaschoten 1 Kilo Karotten 6 große Zwiebeln Pfeffer, Paprika und Kräuter
Rezept: Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.
So sieht der Plan aus:

1.Tag Suppe und Obst (keine Bananen)
2.Tag Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)
3.Tag Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)
4.Tag Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch
5.Tag Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten
6.Tag Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)
7.Tag Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

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Ana Boot Camp


Day 1: 500 calories(or less)
Day2: 500 calories(or less)
Day 3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
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2-4-6-8

• Day 1: consume 200 calories
• Day 2: consume 400 calories
• Day 3: consume 600 calories
• Day 4: consume 800 calories
• Day 5: FAST